答案是「側睡」。 雖然每個人都有自己習慣的睡姿,甚至習慣入眠的模式,但鄭醫師也建議若是真的無法睡著,則可以換側睡看看是否能夠更容易睡著。 根據研究顯示,比起躺睡,側睡接觸床墊的面積較小,對於環境溫度的敏感性也會增加,鄭醫師補充:「因為側睡時,人體與空氣接觸的表面積最大,因此能夠幫助體溫散逸,讓人更容易進入睡眠狀態。 」 心臟疾病適合右側 防止胃酸逆流需左側睡 不過側睡也分為左側睡與右側睡,睡的方向是否也會有差異? 鄭醫師表示:「根據一份45人的小規模實驗顯示,若是右側睡,心跳會比較穩定,交感神經作用也會下降,讓人體比較不容易感到緊張。 」尤其是具有心臟疾病的患者,也會更建議透過右側睡,穩定心臟活動並解決失眠問題。 (編輯推薦: 胃食道逆流左側睡可改善!
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五行是中国古人朴素的辨证唯物的哲学思想;五行思想多用于哲学、中医学和占卜方面;五行学说是中国文化重要组成部分。 五行学说, 是 中国自古以来道学的一种哲学思想,以日常生活的五种物质:金、木、水、火、土元素,作为构成宇宙万物及各种自然现象变化的基础。 五行学说源于 古代人民对天地、星辰与自然的崇拜。 金、木、水、火、土五类物质各有不同属性。 木 有生长、发育之性; 火 有炎热、向上之性; 土 有和平、存实之性; 金 有肃杀、收敛之性; 水 有寒凉、滋润之性。 五行说,把自然界一切事物的性质类别纳入这五大类的范畴。 天上五星:金星、木星、水星、火星、土星,为太阳系八大行星的五个成员,其余成员为地球,以及距离太阳更远的天王星与海王星,冥王星已经属于矮行星(不属于行星行列)
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